訓練永遠不會太遲
太座向來是個很健康，體能很好的人
懷孕期間也是工作到最後一個月才休息
他是物理治療師，工作也是很動態的
因此懷孕並沒有造成她體能的下降
然而經歷了生產，育兒的折騰，體力逐漸地流失。在老大七個多月大時，有一次抱孩子蹲下後，發現他自己站不起來。才驚覺他的肌力衰退的很嚴重。
從那個時候開始，他就開始自我訓練。從居家的 7 minute workout，Tabata 等等。
（請注意：太座本身有運動底子，姿勢也算正確）
六七年後的現在，他的體能越來越好。因此可以應對越來越繁重的育兒生活，同時也在診所的營運上，幫了很多的忙。而這些沒有足夠的體能，都是辦不到的。而且，機器測出來的身體年齡還遠遠低於實際年齡ＸＤＤＤ。
我想跟各位媽媽們分享的是，育兒之路很累也很吃體力。一不注意，身體狀態可能就會快速衰退。
因此請大家務必保留時間給自己的身體
也祝福大家，今年過後，都能越來越健康＾＾
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